Qi-GONG / TAO
DIE ARBEIT MIT DER KÖRPEREIGENEN ENERGIE IN FORM VON ATEMÜBUNGEN UND MEDITATIONEN. ZU SICH SELBST FINDEN UND DABEI KÖRPER UND GEIST ETWAS GUTES TUN.
CHI
In lockerer Atmosphäre wird Ihnen die Kursleiterin zeigen, wie Sie ihre Lebenskraft, oder “Chi” wie der Chinese sagen würde, steigern können.
TAO
“Tao” ist ein Jahrtausende altes System von Übunen und Meditationen, das von Chinesischen Mönchen (Taoisten) entwickelt wurde. Sie werden folgende Übungen erlernen, die sie ohne Probleme in Ihren normalen Tagesablauf integrieren können.
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Das Eisenhemd Chi-Kung
beinhaltet Übungen, die die inneren Organe stärken und schützen. Es wird eine starke Verbindung zur Erdenenergie aufgebaut und die Struktur des Körpers besser ausgerichtet, so dass das Chi besser fließen kann. Diese Form der Meditation wird im Stehen praktiziert.
Die Sechs heilenden Laute
helfen uns,angestaute Emotionen, Stress und Schmerzen umzuwandeln.Unsere lebenswichtigen Organe werden dabei entgiftet und regeneriert.
Der kleine Energiekreislauf
bildet die Grundlage für das System der taotischen Meditation. Wir lernen, die Energie entlang der beiden Hauptmeridiane des Körpers zu führen und zirkulieren zu lassen. Durch das Öffnen dieser Bahnen wird der gesamte Körper mit mehr Lebenskraft versorgt. Wir werden widerstandsfähier, gesünder, weniger stressanfällig und damit ausgeglichener.
Das innere Lächeln
ist eine sehr wirkungsvolle Methode, in der wir lernen, Kontakt mit unseren inneren Organen aufzunehmen und Freundschaft mit ihnen zu schließen. Dadurch wird die Energie in den Organen harmonisiert, was zu einem positiven Lebensgefühl beiträgt.